Sinf oldida gapirishga ishonchni qanday olish mumkin: 13 qadam

Mundarija:

Sinf oldida gapirishga ishonchni qanday olish mumkin: 13 qadam
Sinf oldida gapirishga ishonchni qanday olish mumkin: 13 qadam

Video: Sinf oldida gapirishga ishonchni qanday olish mumkin: 13 qadam

Video: Sinf oldida gapirishga ishonchni qanday olish mumkin: 13 qadam
Video: ШОМУРОДОВ - от Джаркургана до «Дженоа». Дальше - «Ювентус»? (UZB + ITA SUBS) 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Sinf oldida gapirish sizning fikrlaringizni poyga qilishiga va kaftlaringizdan ter to'kishiga olib kelishi mumkin. Bu juda ko'p talabalar qo'rqadigan narsa, lekin ayni paytda deyarli har bir kishi bajarishi kerak bo'lgan narsa. Garchi tengdoshlaringiz oldida gapirish qiyin bo'lsa -da, bu imkonsiz emas. Tayyorgarlik, amaliyot va taqdimot sizning nutqingizda xotirjam, salqin va to'plangan bo'lish maqsadingizga erishishga yordam beradi.

Qadamlar

3dan 1 qism: Asablaringizni boshqarish

Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 1 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 1 -qadam

1 -qadam. Nega asabiylashayotganingizni aniqlang

Yomon baho olishdan qo'rqasizmi? Sizningcha, o'zingizni sevganingiz oldida xijolat qila olasizmi? Bu fikrlarni aniqlagandan so'ng, nima uchun ular haqiqat emasligini tushunishga harakat qiling.

  • Masalan, "Men do'stlarim oldida o'zimni ahmoq qilyapman" deb o'ylaganingizda, ijobiyroq narsani o'ylab ko'ring, masalan: "Men shu qadar tayyor bo'lamanki, men hammani hayratga soladigan darajada aqlli bo'laman. do'stlarimdan ".
  • Yodingizda bo'lsin, ommaviy nutqdan qo'rqish juda keng tarqalgan. Siz qo'rquvda yolg'iz emassiz va vaziyatni tushunishga yordam beradigan ko'plab manbalar bo'ladi.
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 2 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 2 -qadam

2 -qadam. Nutq qobiliyatiga qoyil qolgan odam bilan gaplashing

Siz taqlid qilmoqchi bo'lgan hurmatli do'stingiz yoki notiqlik mahoratiga ega bo'lgan kattalar bilan gaplashing. Ulardan katta prezentatsiyalar qanday ishlashini va sizning holatingizda nima qilishlarini so'rang. Ular qanday tayyorgarlik ko'rishlari va gaplashayotganda qanday qilib to'g'ri yo'lda bo'lishlari haqida gapiring.

  • Agar bu odam osongina gaplashadigan yoki ishonadigan odam bo'lsa, undan sizning amaliy tomoshabiningiz bo'lishini so'rang.
  • Agar sizning kampusingizda nutq va munozara klubi yoki tashkiloti bo'lsa, siz ularning uchrashuvlaridan birini kuzatishni va er -xotin a'zolari bilan qanday kurashishlarini so'rashingiz mumkin.
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 3 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 3 -qadam

3 -qadam. Kundalik hayotingizda mashq qiling

Siz har kuni, hatto topshiriq bo'lmasa ham, ommaviy nutq bilan shug'ullanishingiz mumkin. O'zingizni har kuni bezovta qiladigan ishni bajarishga da'vat qiling, masalan, darsda qo'lingizni ko'tarish, yaxshi tanish bo'lmagan sinfdoshingiz bilan gaplashish yoki ovqatni Internetda emas, telefon orqali buyurtma qilish. Keyin, bu qiyinchiliklarni notiqlik mahoratini amalda qo'llash uchun foydalaning.

Agar siz tez gapirishga moyilligingizni bilsangiz, masalan, kundalik qiyinchiliklaringizni sekinroq va tushunarli gapirishni mashq qilish imkoniyatidan foydalaning. Agar siz gapirayotganingizda jim turishingizni bilsangiz, baland ovozda gapirishni mashq qiling

Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 4 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 4 -qadam

4 -qadam. Muvaffaqiyatingizni tasavvur qiling

Gapirishdan asabiylashsangiz, bu sizni noto'g'ri deb o'ylagan narsaga qaratishga olib kelishi mumkin. Qachonki bu sodir bo'layotganini sezsangiz, muvaffaqiyatli natija haqida o'ylab, iloji boricha kurashishga harakat qiling. Sizning nutqingizning eng yaxshi tugashi haqida o'ylab ko'ring, bu sizning topshirig'ingiz bo'yicha A bo'ladimi yoki olqishlar ostida bo'lsin.

Avvaliga bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin o'zingizning muvaffaqiyatingizni qanchalik ko'p tasavvur qilsangiz, salbiy fikrlardan qutulish osonroq bo'ladi

3dan 2 qism: Taqdimotga tayyorgarlik

Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 5 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 5 -qadam

Qadam 1. Nutqingizni oldindan rejalashtirishni boshlang

Kechasi o'z mavzuingiz haqida o'ylashni boshlaganingizda asabiylashish oson. Siz o'z sinfingiz oldida gapirishingizni bilib, o'zingizni tayyorlashni boshlang. Nutqingizda qanday fikrlarni qo'shishni xohlayotganingiz va vaqtingizni qanday tuzishni xohlayotganingiz haqida o'ylashni boshlang.

  • Nutqni sanadan bir necha hafta oldin yodlash shart emas. Vaqt jadvalingiz haqida o'ylashni boshlang. Taqdimot ustida ishlash uchun har kuni ozgina vaqt ajrating.
  • Nutq turiga qarab, siz uni umuman yodlab olmasligingiz yoki o'z joyingizni saqlashga yordam berish uchun eslatma kartalaridan foydalanishingiz mumkin.
  • Topshiriqni olganingizdan bir yoki ikki kun o'tgach, siz qaysi mavzularni yoritmoqchi ekanligingiz haqida mavzu va umumiy tasavvurga ega bo'lishga harakat qiling. Keyin, har kuni 20-30 daqiqa vaqt ajratib, ozgina tadqiq qiling va nutqingizning bir qismini yozing.
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 6 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 6 -qadam

2 -qadam. O'zingizning asosiy fikrlaringizni yozib oling

Bu qarama-qarshi intuitiv tuyulishi mumkin, lekin siz gapirganda skriptni o'qishni xohlamaysiz. Buning o'rniga, sizning asosiy fikrlaringizni belgilaydigan eslatmalar yozing va har bir nuqta uchun bitta yoki ikkita ma'lumot bering. Iloji bo'lsa, buni bitta varaqqa to'g'ri keladigan konturda chop eting. Shunday qilib, siz buyurtma berilmagan sahifalar yoki kartochkalar haqida qayg'urmasligingiz kerak.

  • Agar siz tarixiy voqealar haqida gapirayotgan bo'lsangiz, masalan, sarlavhalarda har bir hodisaning nomi va sanasi ko'rsatilgan konturga ega bo'ling. Keyin asosiy o'yinchilar bilan bitta nuqta bo'lsin va nima bo'lganini qisqacha qisqacha bayon qilsin.
  • To'g'ridan -to'g'ri konturdan o'qimang. Buni asosiy fikrlarni eslab qolish va tuzilmangizni saqlashga yordam berish uchun qo'llanma sifatida ishlating. Agar siz adashib qolsangiz, u sizga yordam beradi, lekin bu ssenariy bo'lmasligi kerak.
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 7 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 7 -qadam

3 -qadam. Fikrlaringizni yodlab olmaguningizcha nutqingizni takrorlang

O'z fikrlaringizni o'rganib, ssenariy yoki kontur tayyorlangandan so'ng, nutqingizni takrorlashni boshlang. Ma'lumotni eslab qolganda, o'z fikringizni takrorlashni boshlang. Agar siz o'z fikrlaringizni etarli darajada yodlab olsangiz, sizga skript kerak emas, do'stlaringiz yoki o'qituvchingizdan so'rang, agar ularga o'z fikrlaringizni etkaza olasizmi?

  • Har kuni kamida 2-3 marta mashq qiling. Siz nima demoqchi ekanligingizni qanchalik yaxshi bilsangiz, aytadigan kuningiz shunchalik qulay bo'ladi.
  • Boshqalar uchun mashq qilganingizda, ularning fikr -mulohazalarini o'rganish imkoniyati sifatida ishlating. Shuni yodda tutingki, ular sizni yomon his qilishga urinishmaydi. Ular sizga faktlaringizni yoki taqdimotingizni yaxshilashingiz mumkin bo'lgan joylarni topishga yordam beradi.
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 8 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 8 -qadam

Qadam 4. Xonani oldindan ko'rib chiqing

Siz sinfda yoki maktab teatrida gapirasizmi, o'z fikrlaringizni aytishdan oldin hech bo'lmaganda bir marta xonaga qarashga harakat qiling. Tomoshabinlarga nisbatan qayerda bo'lishingiz haqida o'ylang. Podyum kabi asboblarga kirishingiz mumkinligini bilib oling va xohlagan joyingizda rejalashtirishni boshlang.

  • Agar siz o'z sinfingizdan boshqa xonada gapirayotgan bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Notanish muhitlar asabni yomonlashtirishi mumkin. U erda gapirishdan oldin, atrof -muhit bilan tanishib, buni kamaytirishingiz mumkin.
  • Agar siz xonaga qarash yordam bermaydi deb o'ylasangiz ham, buni baribir qiling. Hech bo'lmaganda tanish bo'lgan joyda dam olish osonroq.

3 dan 3 qism: sinfingiz bilan gaplashish

Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 9 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 9 -qadam

Qadam 1. Katta kunda xotirjam bo'ling

Gapirishdan oldin asablaringiz sizni engishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Qachonki asabiylasha boshlasangiz, nima bo'lishi mumkinligi haqida o'ylashning o'rniga, gaplashadigan joyingiz haqida o'ylashni boshlang. Keyin, o'z fikringizni materialga qayta qarating.

  • Siz ba'zi xatolarga yo'l qo'yishingizni qabul qiling. Har kim gapirganda kichik, tuzatib bo'lmaydigan xatolar qilishini qabul qilish sizni asabiylashishga yordam beradi va sizni kattaroq, muhimroq xatolardan saqlaydi. Ko'pgina kichik xatolar hatto sezilmaydi.
  • Agar siz so'zni noto'g'ri talaffuz qilish yoki kichik qismini o'tkazib yuborish kabi kichik xatoga yo'l qo'ysangiz, taqdimotingizni to'xtatmang yoki orqaga qaytishni boshlamang. Bu sizning oqimingizni to'xtatishi va sizni yanada asabiylashtirishi mumkin. Agar siz buni darhol sezsangiz, xatoni tuzating. Aks holda, davom eting.
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 10 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 10 -qadam

2 -qadam. Chuqur nafas olish mashqlarini bajaring

Ko'zlaringizni yuming, qorin bo'shlig'iga chuqur nafas oling, asta -sekin uchgacha sanab, to'liq nafas chiqaring. O'zingizni xotirjam his qilmaguningizcha, jarayonni takrorlang va asabingizga emas, balki fikringizga e'tiboringizni qarating. Bu, ayniqsa, gapirishdan oldin foydalanish uchun foydali vosita.

Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 11 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 11 -qadam

3 -qadam. Gapirayotganda aktyor bo'ling

Aktyorlar sahnada kundalik hayotda aytishni ham, qilishni ham tasavvur qila olmaydigan narsalarni aytishadi va qilishadi. Buning sababi shundaki, aktyorlar rol o'ynaydi. O'zingizni o'zingizga o'xshagan, lekin nutq so'zlashda juda qulay xarakter sifatida tasavvur qiling. Agar siz sinf oldida gaplashmoqchi bo'lsangiz, o'sha qahramonni o'ynang.

  • Bu ba'zi odamlarga yordam beradi, chunki ular rolni o'ynayotganida, tavakkal qilish osonroq bo'ladi, agar chalkashtirib yuborsangiz, aybni siz emas, aybdor his qiladi.
  • Aktyor bo'lish - bu "buni qilmaguningizcha" soxta yondashuv. To'plangan va o'ziga ishongan odamni o'ynang. Vaqt etarli bo'lsa, sizning ishonchingiz soxta bo'lishni to'xtatadi.
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 12 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 12 -qadam

4 -qadam. Qo'lingizdan kelganini qiling va dam oling

Siz bu nutq yaxshi ketishiga ishonch hosil qilish uchun ko'p harakat qildingiz, buni ko'rsating. Sizning sinfdoshlaringiz materialdan biroz xursand bo'lgan kishini tomosha qilishni qadrlashadi. Siz qanchalik g'ayratli bo'lsangiz, ular kichik xatolar va noto'g'ri qadamlarni sezish ehtimoli kamroq.

Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 13 -qadam
Sinf oldida gapirishga ishonch hosil qiling 13 -qadam

5 -qadam. Nutq haqida o'ylang, lekin xatolar haqida o'ylamang

Tengdoshlaringiz oldida turish uchun jasorat ko'rsatganingiz uchun o'zingizni tabriklang. Siz har doim boshqalarga qaraganda o'zingizga qattiqroq bo'lasiz. O'zingizdan so'rang, keyingi safar nima qila olasiz?

Siz hatto ro'yxat tuzishingiz mumkin. Har bir salbiy uchun taqdimotingizning ikkita ijobiy tomonini yozib ko'ring. Shunday qilib, siz butun nutq muvaffaqiyatsizlikka uchraganini sezmasdan yaxshilanishingiz kerak bo'lgan sohalarga e'tibor qaratishingiz mumkin

Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin

Maslahatlar

  • Agar siz gapirayotgan odamlarni ko'rsangiz, bu siz haqingizda emas deb o'ylamang. Faqat ulardan yuz o'giring va davom eting.
  • Taqdimotdan oldin kofein va boshqa stimulyatorlardan voz keching. Bu tashvishlarni kuchaytirishi mumkin. Buning o'rniga, boshingizni toza tutish uchun, kechasi yaxshi uxlashga harakat qiling.
  • Hamma bilan xuddi do'stlaringiz bilan gaplashayotgandek gapiring.
  • Shuni unutmangki, hamma ham asabiylashadi.
  • Agar asabiy bo'lsangiz, tengdoshlaringizga emas, balki materialga e'tibor qarating.
  • O'z auditoriyangizga e'tiboringizni qaratmang. Birovning ko'ziga qarash asabni kuchaytirishi mumkin. Buning o'rniga, materialingizga e'tibor qarating. Tashqariga qarasangiz, yuzlar o'rniga boshning tepasiga qarang.
  • Nutq yoki og'zaki javob bo'lmasa ham, notiqlik mahoratini amalda davom ettiring. Sizning amaliyotingiz qanchalik ko'p bo'lsa, oxir -oqibat osonroq bo'ladi.
  • Hech kimning taqdimotini masxara qilmang. Qolganlarning hammasi siz kabi asabiylashadi. Agar siz qo'llab -quvvatlovchi auditoriya a'zosi bo'lsangiz, ehtimol sizni qo'llab -quvvatlovchi tomoshabinlar bo'ladi.

Tavsiya: