Oilangizni yaxshi tinglovchi bo'lishning 3 usuli

Mundarija:

Oilangizni yaxshi tinglovchi bo'lishning 3 usuli
Oilangizni yaxshi tinglovchi bo'lishning 3 usuli

Video: Oilangizni yaxshi tinglovchi bo'lishning 3 usuli

Video: Oilangizni yaxshi tinglovchi bo'lishning 3 usuli
Video: Know Your Rights: Social Security Disability Insurance and Supplemental Security Income 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Aloqa mustahkam oilaviy munosabatlar uchun muhimdir. Ammo, agar siz boshqalarni chindan ham tinglamasangiz, muloqot qilish qiyin bo'lishi mumkin. Eshitish qobiliyatingiz ustida ishlash sizga yaxshiroq muloqot qilish va mustahkam rishtalar hosil qilishingizga yordam beradi. Faol tinglashga ishonch hosil qiling. Og'zaki bo'lmagan signallar bilan tinglayotganingizni ko'rsating va aniq savollar bering. Siz gaplashishga navbat kelganda, ma'ruzachining aytganlarini tan oling va uni sharhlab bering. Suhbatlarning muammosiz o'tishiga yordam berish uchun uzilish kabi salbiy odatlardan qoching.

Qadamlar

3 -usul 1: faol tinglash

Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 1 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 1 -qadam

Qadam 1. Hozirgidek qoling

Oila a'zolarining gaplariga quloq solganda, ongingiz boshqa narsalarga berilib ketishiga yo'l qo'ymang. Sizning oila a'zolaringizni eshitishi va qadrlashi uchun hozirgi paytda qolishga intilish juda muhimdir.

  • Oila a'zosi bilan gaplashayotganda, chalg'itadigan narsalardan saqlaning. Telefoningizni qo'yib, ularga butun e'tiboringizni qarating.
  • Hech kim gapirganda, boshqa narsalar haqida o'ylamang. Buning o'rniga, faqat aytilgan narsalarga e'tibor qarating. Agar siz ongingiz chalg'itayotganini his qilsangiz, o'z fikrlaringizni ma'ruzachilar so'zlariga qaytaring.
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 2 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 2 -qadam

2 -qadam. So'zlovchining so'zlariga e'tibor qarating, keyin aytadigan so'zingizga emas

Biror kishi bilan gaplashayotganda, siz tez -tez keyingi gapingizga e'tibor qaratasiz. Bu moyillik oila a'zosi bilan gaplashganda kuchayishi mumkin. Agar siz, masalan, oilaviy muammo yoki kelishmovchilikni muhokama qilayotgan bo'lsangiz, o'z fikrlaringiz bilan bo'lishishni xohlashingiz mumkin. Biroq, o'zingizni qanday his qilayotganingiz yoki qanday javob berishni xohlayotganingiz haqida o'ylamang. Faqat ma'ruzachiga va ularning bu boradagi fikrlari va fikrlariga e'tibor qarating.

  • Keyinchalik qanday javob berish haqida o'ylashingiz mumkin. Endi nima deyilganiga e'tibor bering. Oila a'zolaringizning nuqtai nazarini tushunishni birinchi o'ringa qo'ying.
  • Esda tutingki, agar siz aytilgan gapni tushunsangiz, o'ylangan javobni o'ylab topa olasiz. Agar siz boshqa odamning nuqtai nazarini chindan ham tushuna olsangiz, muloqot yanada yaxshi bo'ladi.
  • Haqiqatan ham ular nima deyayotganini eshitganingizga ishonch hosil qiling. Siz o'z fikrlaringizni darhol qo'shishdan ko'ra, ularning aytganlarini umumlashtira olasiz. Siz aytishingiz mumkin: "Doktor hamma narsa yaxshi bo'ladi deb aytganiga qaramay, test natijalaridan xavotirlanayotgandek tuyulasiz".
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 3 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 3 -qadam

3-qadam. Og'zaki bo'lmagan signallar yordamida tinglayotganingizni ko'rsating

Siz ma'ruzachi o'zini qadrli his qilishini xohlaysiz. Eshitayotganingizni ko'rsatishga ishonch hosil qiling. Siz e'tiboringizni og'zaki bo'lmagan signallar orqali etkazishingiz mumkin. Spiker gapirganda, boshini qimirlatib, kerak bo'lganda tabassum qiladi va kuladi va ko'z bilan aloqani saqlaydi.

Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 4 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 4 -qadam

Qadam 4. Gapirishdan oldin ma'ruzachi gapirishni tugatganiga ishonch hosil qiling

Bir oz pauza qilish yaxshi. Suhbatda bir necha soniya sukut saqlash yomon emas va gapiruvchiga o'z fikrini to'liq ifoda etish imkoniyatini beradi. Javobni darhol berishning o'rniga, ma'ruzachi gapirishni tugatgandan so'ng, bir oz pauza qiling. Bu sizga ular gaplashishni tugatganiga ishonch hosil qilish imkonini beradi.

  • Odamlarda gapirish paytida pauza qilishga moyillik bor. Agar siz ma'ruzachi pauza qilganini sezsangiz, ular gapirishni tugatdi deb o'ylamang. Javob berishdan oldin ularga bir necha soniya bering.
  • Agar ma'ruzachi bir necha soniya o'tgandan keyin yana gapirishni boshlamasa, ular gapni tugatgan deb hisoblash mumkin.
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 5 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 5 -qadam

5 -qadam. Tushuntirish uchun savollar bering

Eshitishning bir qismi tushunishdir. Agar ma'ruzachi tushunmagan narsangiz bo'lsa, so'rang. Kimdir gapini tugatganida, agar kerak bo'lsa, tushuntirish so'rang. Bu sizning oila a'zolaringizni haqiqatan ham tinglayotganingizni va ularning nuqtai nazarini qadrlayotganingizni bildiradi.

  • Ochiq munozarani rag'batlantiradigan savollar bering. Masalan, "Vaziyat haqida nima deb o'ylaysiz?" va "Sizningcha, biz bu erdan qayerga borishimiz kerak?"
  • "Nega" deb savol berishdan qoching. Bular hukm sifatida qabul qilinishi mumkin va ma'ruzachi o'zini mudofaa qilib qo'yishi mumkin. Masalan, "Nega bu ishni egallashga qaror qildingiz?" Deb so'ramang. Buning o'rniga: "Qanday qilib bunday qarorga keldingiz?"

3 -usul 2: samarali muloqot

Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 6 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 6 -qadam

Qadam 1. Aytilganlarni qayta yozing

Ma'ruzachining so'zlarini qisqacha qisqacha bayon qilish, samarali muloqotga katta yordam berishi mumkin. Hamma o'zingizni qadrli va eshitilgan his qilishni xohlaydi, shuning uchun oila a'zosining fikrini takrorlash sizni tinglayotganingizni anglatishi mumkin. Shuningdek, bu oila a'zosiga sizning so'zlaringiz talqinini eshitish va kerak bo'lganda aniqlik kiritish imkoniyatini berishi mumkin.

  • Spiker tugagach, eshitganlaringizni qisqacha ifodalashga harakat qiling. Masalan, "Shunday qilib, menimcha, siz hozir onangizdan biroz g'azablanyapsiz, chunki u sizni kattalarga o'xshamaydi."
  • Bu sizga ma'ruzachini tushunganingizga ishonch hosil qilishingizga yordam beradi. Bu sizni tinglayotganingizni ko'rsatadi va sizga va oilangizga yaxshiroq muloqot qilishingizga imkon beradi.
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 7 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 7 -qadam

2 -qadam. Oila a'zolariga o'z tajribalarini umumlashtirishga yordam bering

Siz kimgadir nimani his qilayotganini va nima uchun ekanligini tushunishga yordam berishni xohlaysiz. Eshitgandan so'ng, oila a'zolaringizga o'z tajribalarini umumlashtirishga yordam berishga harakat qiling.

  • Masalan, "OK, men aytayotganlaringizga aniq ekanligimga ishonch hosil qilishga ruxsat bering" kabi so'zlardan boshlang.
  • Keyin oila a'zolaringizga o'z tajribalarini shakllantirishga yordam beradigan savollar bering. Masalan, "Siz onangiz mashinangizni sug'urtalash bo'yicha keraksiz maslahatlar berganidan xafa bo'ldingiz. Siz bunga qanday qaraysiz, deysiz? Men umidsizlikni his qilyapman". Oila a'zosiga his -tuyg'ularini belgilashga yordam berish, vaziyatni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 8 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 8 -qadam

3 -qadam. Aytilganlarni o'ylab ko'ring

Oila a'zolaringiz bilan gaplashishga ruxsat berganingizdan so'ng, mavzu haqida qisqacha o'ylab ko'ring. Faqat nima deyilganini emas, balki nima uchun muhimligini tushunishga harakat qiling. Masalan, "Menimcha, bu siz uchun juda muhim" yoki "Men buni oila sifatida gaplashishimiz kerak", deb ayt.

Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 9 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 9 -qadam

4-qadam. Gaplashish navbati kelganda "Men" iboralaridan foydalaning

Oilaviy vaziyat murakkab bo'lishi mumkin. Siz ba'zida aytilganlarga qo'shilmasligingiz yoki muammoga duch kelishingiz mumkin. Qarama-qarshiliklar paydo bo'lganda, "I" iboralaridan foydalaning. Bu ob'ektiv ayblovni kamaytiradi, chunki ular sizning shaxsiy his -tuyg'ularingizga ob'ektiv baho berishga qaratiladi.

  • "Men" ifodasi uch qismdan iborat. Bu "Men his qilyapman …" bilan boshlanadi, shundan so'ng siz o'z his -tuyg'ularingizni darhol bildirasiz. Keyin, bu his -tuyg'ularga nima sabab bo'lganini aytasiz. Nihoyat, nima uchun bunday his qilayotganingizni tushuntirasiz.
  • Agar siz oila a'zolaridan biri bilan rozi bo'lmasangiz, o'z his -tuyg'ularingizni hukm qilishdan saqlaning. Masalan, "Onam shunchaki yordam berishga harakat qilmoqda va siz ilgari pul bilan bog'liq muammolarga duch kelganingizni bilasiz. Siz meni chindan ham hafsalam pir qilyapsiz".
  • Buning o'rniga, "I" iborasi yordamida bu hissiyotni o'zgartiring. Masalan, "Men xafa bo'ldim, chunki siz onaga yordam berishga urinayotganingizda, uning xavotirlari qonuniy deb o'ylayman va u sizga g'amxo'rlik qiladi".
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 10 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 10 -qadam

Qadam 5. Qabul qiling, har doim ham kimningdir muammolarini hal qilish shart emas

Oilangiz bilan, ko'pincha yordam berishga moyil bo'lasiz. Biroq, siz boshqa odamning muammolarini hal qila olmaysiz. Ko'pincha, oila a'zosi kimdir tinglashini va hamdard bo'lishini xohlaydi. Odamga gapirishiga va bu masalada sizning ikki sentingizni berish istagiga qarshi turishiga ruxsat bering.

Siz refleksli savol berishingiz mumkin. Masalan, "Sizningcha, u shunchaki xavotirga tushgan bo'lishi mumkinmi?"

3 -usul 3: Salbiy odatlardan voz kechish

Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 11 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 11 -qadam

Qadam 1. To'xtatmang

To'xtatib qo'yish, suhbatni uzilishiga olib kelishi mumkin. Kimdir sizning javobingizni berishdan oldin gaplashib bo'lgach, har doim bir necha soniya sukut saqlang. Bu sizga ma'ruzachi gapirishni tugatganiga ishonch hosil qilish imkonini beradi.

Hech kim haqida gapirmang. Bir mavzuga qanchalik ishtiyoq bilan qaramang, boshqa odam gapini tugatmaguncha gapirishni boshlamang

Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 12 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 12 -qadam

2 -qadam. Maslahat berishdan bosh torting

Agar sizdan aniq so'ralmasa, maslahat bermang. Keraksiz maslahatlar sizni haqiqatan ham tinglamayotganga o'xshaydi. Siz faqat o'zingiz xohlagan narsani eshitasiz va bunga javoban maslahat berasiz. Agar kimdir gaplashmoqchi bo'lsa, unga nima qilish kerakligini aytishdan bosh torting.

Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 13 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 13 -qadam

3 -qadam. Mavzuni muddatidan oldin o'zgartirmang

Spiker o'z so'zlarini eshitmaguncha, mavzuni hech qachon o'zgartirmang. Agar mavzu sizni bezovta qilsa ham, ma'ruzachiga o'z fikrini bildirishga ruxsat berish muhimdir.

  • Agar oilaviy drama bo'lsa, siz spikerni shoshiltirishingiz mumkin. Misol uchun, agar ular o'tgan hafta otangiz bilan qanday gaplashganingiz haqida gaplashsalar, siz o'sha kechada televizorda ko'rgan narsangiz haqida gapira boshlashingiz mumkin.
  • Buni qilishdan saqlaning. Oilangiz bilan muloqot qilishning bir qismi, ba'zida qiyin mavzular haqida gapiradi. Agar mavzu sizni xafa qilsa ham, suhbatlar kerakli joyga borishiga ruxsat berish kerak.
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 14 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 14 -qadam

Qadam 4. Karnayni shoshmaslikdan saqlaning

Hech qachon gaplashayotgan odamga shoshmang. Spikerni shoshiltirish uchun spiker tugashidan oldin o'z talqiningizga aralashmang. Hech qachon: "Siz maqsadga erisha olasizmi?" Bu sizni suhbatga sarmoya kiritmaganga o'xshaydi.

Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 15 -qadam
Oilangizning yaxshi tinglovchisi bo'ling 15 -qadam

5 -qadam. Hukm qilishdan saqlaning

Agar kimdir sizni g'azablantirsa yoki g'azablansa ham, tinglashda hamdard bo'lishga harakat qiling. Odam nimani his qilayotganini va nima uchun ekanligini tushunishga harakat qiling. Hukm bilan tinglash hech qachon yaxshi fikr emas, chunki bu sizning to'liq muloqot qilish qobiliyatingizni pasaytiradi. Agar siz kimningdir harakatlari yoki fikrlariga qo'shilmasangiz ham, hukm qilishdan qoching.

Boshqa odamni eshitish juda foydali, chunki bu uning qayerdan kelganini yaxshiroq tushunishga yordam beradi

Tavsiya: