Ijodiy fikrlovchi va muammoni hal qilishning 5 usuli

Mundarija:

Ijodiy fikrlovchi va muammoni hal qilishning 5 usuli
Ijodiy fikrlovchi va muammoni hal qilishning 5 usuli

Video: Ijodiy fikrlovchi va muammoni hal qilishning 5 usuli

Video: Ijodiy fikrlovchi va muammoni hal qilishning 5 usuli
Video: PSIXOLOGIK TEST | QANDAY INSON EKANLIGINGIZNI BILIB OLING 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

O'zingizning muammolaringiz uchun eski charchagan echimlarni topishga qiynalasizmi? Miyangizni yanada ijodiy va aqlli bo'lishini xohlaysizmi? Bir nechta bajarilishi mumkin bo'lgan aqliy maslahatlar yordamida siz qisqa vaqt ichida barcha ijodiy neyronlaringizni jalb qilasiz. Fikrlashda yanada ijodiy bo'lish muammoni hal qilishning ijodiy qobiliyatlaridan foydalanishni, qutidan tashqarida o'ylashni va miyangizni mashq qilishni o'z ichiga oladi.

Qadamlar

5 -usul 1: Muammoni aniqlash

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 1 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 1 -qadam

Qadam 1. Muammoni yozing

Muammoni aniq tilda hal qilish muammoning oydinlashishiga va soddalashishiga yordam beradi. Bu sizni boshqariladigan ko'rinishga olib kelishi mumkin va sizni muammoni hal qilishda oldinga siljitadi. Bundan tashqari, siz foydalanadigan tilning soddalashtirilishi masalaning murakkabligi bilan bog'liq bo'lgan reaktsiyalarni kamaytirishga xizmat qilishi mumkin.

  • Mumkin bo'lgan muammolarning bir misoli shundaki, siz muhim ishlarni kechiktirasiz (oxirgi daqiqagacha kuting). Muammoni hal qilish uchun nima kerakligini yozing.
  • Muammoni iloji boricha sodda qilib aniqlang. Agar kechikish muammosi bo'lsa, "Men har doim loyihalarni yakunlash uchun oxirgi daqiqagacha kutaman va bu stressli bo'ladi" o'rniga kechiktirishni yozing.
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 2 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 2 -qadam

Qadam 2. Muammoni hal qilish kerakligiga ishonch hosil qiling

Siz hech qachon "Agar buzilmasa, uni tuzatmang" degan so'zni eshitganmisiz? Bu mantra muammolarni aniqlash uchun ham amal qiladi. Ba'zida biz muammoni tezda aniqlashimiz va aniqlashimiz mumkin.

Masalan, agar siz masalani kechiktirish deb hisoblasangiz, muammo emas deb o'ylaydigan usullar ham bormi? Ehtimol, bu stressni keltirib chiqarmaydi va sizning ishingizni bajarishga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi (ba'zi odamlar ishlash uchun bosimga muhtoj)? Ehtimol, boshqalarga sizning kechiktirishingiz yoqmasligi mumkin, lekin bu hech kimga zarar bermaydi va sizning ishingizni bajarishga ta'sir qilmaydi. Shunday qilib, agar muammo aniqlanadigan oqibatlarga olib kelmasa, u birinchi darajali muammo bo'lmasligi mumkin yoki umuman muammo bo'lmasligi mumkin. Boshqacha aytganda, ehtimol siz kechikyapsiz deb o'ylaysiz, lekin unday emas

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 3 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 3 -qadam

3 -qadam. Muammoni hal qilish uchun ijobiy va salbiy tomonlar ro'yxatini tuzing

Muammoni hal qilishning ijobiy va salbiy tomonlarini aniqlash, muammoni hal qilishga arziydimi yoki yo'qmi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Xarajat-foyda tahlili muammoni hal qilishning ijobiy tomonlarini, shuningdek muammoni hal qilmaslikning salbiy tomonlarini aniqlashni o'z ichiga oladi.

  • Muammo hal qilinmasa nima bo'lishini yozing. Kechiktirish misolida, boshqalar sizning kechiktirishingiz haqida izoh berishni davom ettirishi, siz vazifalarni birinchi o'ringa qo'yishda qiynalishingiz, stressni kuchaytirishi va o'zingizga etarli vaqt ajratmasangiz, ish sifatingiz yomonlashishi mumkin. loyihani yakunlash.
  • Muammoni hal qilishning afzalliklarini yozing va tan oling. Masalan, kechiktirishni hal qilishning afzalliklari quyidagicha bo'lishi mumkin: oxirgi daqiqada kamroq stress, ish sifati ko'p vaqtga qarab oshadi, ishni tugatish uchun ko'proq vaqt bo'ladi, xo'jayinlar va hamkasblar esa kechikish haqida qayg'urmaydi. Agar siz muammoni hal qilishning ko'p afzalliklari borligini aniqlasangiz, ehtimol bu muammoni hal qilishga arziydi va bu birinchi navbatdagi muammo bo'lishi mumkin.
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 4 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 4 -qadam

4 -qadam. Muammoning barcha komponentlarini aniqlang

Keng qamrovli bo'lishni o'rganing. Muammoning tarkibiy qismlarini to'liq aniqlang. Ishtirokchilar, kontent va kontekstni kiriting.

  • Muammo haqida bilganlaringizni va muammoga hissa qo'shadigan barcha komponentlarni yozing. Kechiktirish bilan bog'liq holda, bu ro'yxat quyidagicha ko'rinishi mumkin: televizor/internet kabi chalg'ituvchi narsalar, uzoq vaqt talab qiladigan ishlardan qochish, muammolarni rejalashtirish (vaqt etarli emas) va umidsizlikka bardoshlilik. Bu muammolar tashkilotchilik qobiliyati bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
  • Daraxt tanasida asosiy muammo va daraxt shoxlarida tegishli komponentlar bilan muammo daraxtini yaratishga harakat qiling. Shunday qilib, sizning muammoingiz qanday ko'rinishini va boshqa muammolar asosiy muammoga qanday hissa qo'shishini tasavvur qilishingiz mumkin.
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 5 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 5 -qadam

Qadam 5. Bir vaqtning o'zida bitta muammoga e'tibor qarating

Muammoingizni aniqlayotganda, uning aniq ekanligiga ishonch hosil qiling. Ba'zida bitta muammoning tarkibiy qismlari ko'p bo'lishi mumkin, shuning uchun katta rasm muammosini hal qilishdan oldin aniq va batafsil muammoga e'tibor qaratish lozim.

  • Masalan, ishni kechiktirish sizning ishingiz yomonlashayotgani va xo'jayiningiz sizdan kamroq xato qilishingizni xohlaydigan katta muammoning kichik qismi bo'lishi mumkin. Ish sifati muammosiga qarshi kurashishning o'rniga (bu juda murakkab bo'lishi mumkin), siz ushbu masalaga hissa qo'shadigan barcha komponentlarni aniqlab, har bir komponent bo'yicha alohida ish qilasiz.
  • Buni tushunishning bir usuli - kichikroq masalalarga nisbatan katta masalaning grafik tasviri yoki "muammo/yechim daraxti" ni yaratish. Siz katta masalani markazga qo'yasiz (ish sifatiga ta'sir ko'rsatadigan tashkiliy masalalar) va masalaning tarkibiy qismlari markazdan chiqib ketadi. Katta muammoga hissa qo'shadigan komponentlar quyidagilar bo'lishi mumkin: etarlicha uxlash, diqqat bilan qarash, vaqtni boshqarish va kechiktirish. E'tibor bering, kechiktirish - bu ish sifati va/yoki tashkiliy masalalardagi katta muammoning bir qismidir.
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 6 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 6 -qadam

6 -qadam. Maqsadlaringizni yozing

Muammoni hal qilishni boshlash uchun siz yakuniy natijani xohlayotganingizni tushunishingiz kerak. O'zingizga savol bering: "Men bu muammoni hal qilib, nimaga erishmoqchiman?"

  • Maqsadlaringizni aniq, real va vaqt bilan cheklang. Boshqacha qilib aytganda, maqsadga erishish yoki muammoni hal qilish uchun o'zingizga ma'lum vaqt bering. Ba'zi maqsadlar 1 hafta, boshqalari 6 oy davom etishi mumkin.
  • Misol uchun, agar sizning maqsadingiz sizning kechiktirishingiz muammosini hal qilsa, bu juda uzoq muddatli maqsad bo'lishi mumkin, chunki ba'zi odatlar chuqur singib ketgan va ularni buzish qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, siz maqsadni kichikroq, realroq va cheklangan qilib qo'yishingiz mumkin: "Men kelgusi 2 hafta ichida kamida 1 loyihani 1 kun oldin bajarishni xohlayman". Bu maqsad aniq (1 loyiha muddatidan oldin bajarilgan), real (har bir loyiha o'rniga 1 ta loyiha) va cheklangan (keyingi ikki hafta ichida).

5 -ning 2 -usuli: Yechimlarni tadqiq qilish va tasavvur qilish

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 7 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 7 -qadam

Qadam 1. Shu kabi muammolarni hal qilgan usullaringizni tan oling

Ehtimol, siz ilgari shunga o'xshash muammoga duch kelgansiz. O'tmishda sizning muammoingiz yoki shunga o'xshash muammo bilan shug'ullangan vaqtlarni aniqlang. Nima qildingiz? Ishladi? Yana nima yordam berishi mumkin edi?

Bu fikrlarning barchasini qog'ozga yoki kompyuterga yozing

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 8 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 8 -qadam

2 -qadam. Boshqalar muammoni hal qilish yo'llarini toping

Agar siz ilgari bunday muammoga duch kelmagan bo'lsangiz, boshqalarning muammoni qanday hal qilganini aniqlash foydali bo'ladi. Qanday qilib ular echim topdilar? Ularning echimi oddiy va sodda bo'lganmi yoki ko'p jihatlar va tarkibiy qismlarni o'z ichiga olganmi?

Kuzating va savollar bering. Boshqalarning ishlashini kuzatib boring. Boshqalardan shunga o'xshash muammolarni qanday hal qilganlarini so'rang

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 9 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 9 -qadam

Qadam 3. mumkin bo'lgan variantlarni aniqlash

Muammoning mumkin bo'lgan variantlarini yoki echimlarini o'rganganingizdan so'ng, siz bu g'oyalarni birlashtirish, tartibga solish va baholashni boshlashingiz mumkin.

Barcha mumkin bo'lgan echimlar ro'yxatini tuzing. O'ylashingiz mumkin bo'lgan muammoni hal qilishning barcha usullarini yozing. Kechiktirish misolida sizning ro'yxatingiz quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: qat'iy jadvalni saqlash, vazifalarni birinchi o'ringa qo'yish, har kuni muhim vazifalarni eslatib turish, loyihalarni bajarish uchun zarur bo'lgan vaqtni real baholash, kerak bo'lganda yordam olish va ishni kamida bir kun oldin boshlash. kerak bo'lgandan ko'ra. Bu tashkiliy va vaqtni boshqarish ko'nikmalarini o'rganish mumkin. Muammoni hal qilish uchun ko'p usullar bo'lishi mumkin. Kechiktirish ehtimolini kamaytiradigan boshqa xatti -harakatlarni ham aniqlash mumkin: etarli uyqu, stress bilan kurashish va sog'lom ovqatlanish (umumiy salomatlikni saqlash va yaxshilash)

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 10 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 10 -qadam

4 -qadam. Muammo haqida mavhum o'ylab ko'ring

Muammo yoki savolni boshqacha o'ylash miyangizda yangi yo'llarni ochishi mumkin. Sizning ongingiz xotirada kuzatiladigan yoki miyangizda aloqa o'rnatadigan yangi boshlang'ich nuqtaga ega bo'lishi mumkin. Muammo haqida kengroq yoki mavhumroq fikrlashga harakat qiling. Masalan, masalaning kechikishi bo'lsa, boshqa yo'l bilan o'ylab ko'rishingiz mumkin, ehtimol ishni bajarish uchun sizga stress kerak. Bu fikrlash tarzida, kechiktirishning o'rniga, stressni bajarish muammosini hal qilish kerak bo'ladi.

Muammoning falsafiy, diniy, madaniy va tarkibiy qismlarini ko'rib chiqing

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 11 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 11 -qadam

Qadam 5. Vaziyatga boshqa tomondan qarang

Mumkin bo'lgan echimlar haqida o'ylab ko'ring, go'yo siz dunyoni birinchi marta kashf qilayotgan bola kabi.

  • Yangi g'oyalarni yaratish uchun erkin yozish yoki aqliy hujumni bajarishga harakat qiling. Muammoning mumkin bo'lgan echimlari haqida o'ylaydigan hamma narsani yozing. O'z ro'yxatingizni tahlil qiling va siz o'ylamagan yoki ishlamaydigan variantlarni ko'rib chiqing.
  • Siz xohlamagan muqobil fikrlarni ko'rib chiqing. Boshqalarning g'alati takliflarini qabul qiling va hech bo'lmaganda ularni variant deb hisoblang. Masalan, agar kechiktirish doimiy kurash bo'lsa, ehtimol sizning ishingizni boshqa birovga topshirish sizning muammoingizni hal qilishi mumkin. Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin hatto eng g'aroyib g'oyalarda ham haqiqat bo'lishi mumkin. Bu fikr uchun, ehtimol, qiyin vazifalarda yordam so'rash siz o'ylamagan narsa emas, chunki yordam olish imkonsiz ko'rinadi. Biroq, yordam olish haqiqatan ham juda foydali bo'lishi mumkin.
  • Cheklovlar qo'ymang. Mantiqsizlikka qarang. Javob konventsiyaga zid bo'lishi mumkin.
  • Tavakkal qiling. Ochiq fikrlash, tavakkal qilish va xatolaringizdan saboq olish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 12 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 12 -qadam

Qadam 6. Tasavvur qiling, muammo hal qilindi

Bu "mo''jizaviy savol" deb nomlangan foydali texnikadir, bu echimga yo'naltirilgan qisqacha terapiyada (SFBT) qo'llaniladigan aralashuvdir. Yechimning ta'sirini tasavvur qilish, odamlarga echimga erishish imkoniyati haqida o'ylashga yordam beradi.

  • Tasavvur qiling -a, tunda mo''jiza sodir bo'ldi va siz ertalab uyg'ondingiz va bu muammo sehrli tarzda yo'qoldi. Qanday his qilardingiz? Bu nimaga o'xshaydi?
  • Yechimdan orqaga qarab ishlang va muammoingizni hal qilish uchun nima bo'lishi kerakligini tasavvur qiling.

5 ning 3 -usuli: Yechimlarni baholash

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 13 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 13 -qadam

Qadam 1. Yechimlar to'g'risida qaror qabul qilish uchun xarajatlar va foyda tahlilini yarating

Mumkin bo'lgan barcha echimlarni aniqlagandan so'ng, siz har bir g'oyaning ijobiy va salbiy tomonlarini ro'yxatini tuzishingiz mumkin. Har bir yechimni yozing va uni sizning yechimingizning bir qismi sifatida ishlatishning ijobiy va salbiy tomonlarini aniqlang. Agar u salbiydan ko'ra ko'proq ijobiy tomonlarga ega bo'lsa, bu foydali manba bo'lishi mumkin.

Internetda xarajatlar va foyda jadvalini topishga harakat qiling va uni to'ldiring

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 14 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 14 -qadam

2 -qadam. Har bir yechimni baholang

O'zingizning ijobiy va salbiy tomonlaringiz ro'yxatiga asoslanib, har bir echimni 1 dan 10 gacha baholang, bittasi eng kam foydali va 10 tasi eng foydali. Eng foydali echimlar muammoni kamaytirishga katta ta'sir ko'rsatadi. Masalan, kechiktirishning juda foydali echimi qat'iy jadvalga rioya qilish bo'lishi mumkin, tunda ko'proq uxlash esa bu masalaga umuman ta'sir qilmaydi. Shunday qilib, eng foydali echimlar to'g'ridan -to'g'ri muammoga ta'sir qiladi.

O'zingizning reytinglaringizni tuzganingizdan so'ng, ularni qog'ozga yoki kompyuterga 1-10 gacha yozing. Siz tanlagan echimni amalga oshirganingizdan so'ng, unga murojaat qilishingiz mumkin. Agar sizning birinchi yechimingiz ishlamasa, siz ro'yxatni qayta ko'rib chiqishingiz va ikkinchi echimni sinab ko'rishingiz mumkin va hokazo. Siz bir vaqtning o'zida bir nechta echimlarni qo'llashingiz mumkin (bir vaqtning o'zida emas)

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 15 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 15 -qadam

Qadam 3. Kirishni so'rang

Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash va yo'l-yo'riq muammolarni hal qilishning ajralmas qismi hisoblanadi. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz boshqa odamlar bizga qanchalik yordam berishga tayyorligini kam baholaymiz. O'zingizga yordam berilmaslik qo'rquvi, chindan ham kerak bo'lganda, yordam so'rashingizga yo'l qo'ymaslikdir. Agar siz hal qilish to'g'risida qaror qabul qila olmasangiz yoki siz hududni yaxshi bilmasangiz, shunga o'xshash masalani hal qilgan boshqalardan ma'lumot olish foydali bo'lishi mumkin.

  • Muammoni baham ko'rgan yoki muammoni ilgari hal qilgan do'stingiz bilan gaplashing.
  • Agar muammo ish bilan bog'liq bo'lsa, siz ishongan hamkasbingiz bilan muhokama qiling, agar ular sizning muammoingizni hal qilish tajribasiga ega bo'lsa.
  • Agar muammo shaxsiy bo'lsa, sizni yaxshi biladigan oila a'zosi yoki sherigi bilan suhbatlashing.
  • Muammoni hal qilishda tajribali odamdan yordam so'rang.

5-usul 4: Muammolarni hal qilish qobiliyatini kuchaytirish uchun miyangizni mashq qilish

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 16 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 16 -qadam

1 -qadam. Yangi tajriba orttiring

Yangi tajribalar orqali miyangizni mashq qilish sizga ijodiy fikrlash va muammolarni hal qilish qobiliyatini oshirishga yordam beradi. O'rganish va tajriba bilan ijodkorlik keladi.

  • Yangi narsa o'rganing. Odatda qiziqmaydigan janr yoki uslubdagi filmlarni tomosha qiling, o'qing yoki qarang. Ular haqida ko'proq o'qing.
  • Asbob chalishni o'rganishga harakat qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, asbob chalish bolalarga akademik muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi. Ehtimol, asbob chalishni o'rganish miyaning muhim funktsiyalari, shu jumladan diqqatni, muvofiqlashtirish va ijodkorlikni boshqaradigan mashqlarini bajarishga yordam beradi.
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 17 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 17 -qadam

2 -qadam. O'yin o'ynang

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Super Mario kabi o'yinlar miyaning egiluvchanligini oshirishi mumkin. Bu natija xotira, ishlash va umumiy kognitiv funktsiyani oshirishga ta'sir qiladi. Rejalashtirish, matematika, mantiq va refleks kabi ko'nikmalardan foydalanadigan o'yinlar, ayniqsa, miya kuchini ishga solishda yordam beradi.

  • Miya o'yinlarining ba'zi turlariga quyidagilar kiradi: mantiqiy jumboqlar, krossvordlar, arzimas narsalar, so'zlarni topish va Sudoku.
  • Telefoningiz uchun miyani o'rgatadigan Lumosity ilovasini sinab ko'ring.
  • Gamesforyourbrain.com yoki Fitbrains.com ni sinab ko'ring.
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 18 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 18 -qadam

3 -qadam. Yangi lug'atni o'qing va o'rganing

O'qish turli xil kognitiv funktsiyalarni bajaradi. Lug'atning yuqori bo'lishi, shuningdek, muvaffaqiyat va yuqori ijtimoiy -iqtisodiy maqom bilan bog'liq.

  • Dictionary.com saytiga qarang va "Kunning so'zi" ni toping. So'zni kun davomida bir necha marta ishlating.
  • Tez -tez o'qish so'z boyligingizni oshiradi.
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 19 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 19 -qadam

Qadam 4. Dominant bo'lmagan qo'lingizdan foydalaning

O'ng qo'lingiz bilan bajaradigan vazifalarni chap qo'lingiz bilan bajaring (yoki aksincha, agar chap qo'lingiz bo'lsa). Bu yangi neyron yo'llarni shakllantirishi va sizning fikrlash qobiliyatingizni diversifikatsiya qilishi, shuningdek, ijodkorlik va ochiq fikrlash qobiliyatini oshirishi mumkin.

Boshqa vazifalarni bajarishdan oldin, sochingizni tarash va telefondan foydalanish kabi oddiy vazifalarni bajarishga harakat qiling

5-usul 5: Muammolarni hal qilish ko'nikmalarini oshirish uchun ijodkorlikni rivojlantirish

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 20 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 20 -qadam

Qadam 1. Ufqingizni kengaytiring

Ijodkorlik tasavvur, bilim va baholashning kombinatsiyasi sifatida tavsiflanadi. Sizning ijodkorligingizni takomillashtirish, umuman muammolarni hal qilish qobiliyatini oshirishga yordam beradi.

O'zingizning ijodiy tomoningizni ko'proq jalb qilish uchun rasm chizish, rasm chizish, raqsga olish, ovqat tayyorlash, musiqa ijro etish, jurnalga yozish, hikoyalar yozish yoki o'ylab topishingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalarni loyihalash/yaratish kabi yangi mashg'ulotlarni o'tkazib ko'ring

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 21 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 21 -qadam

Qadam 2. Bepul uyushib ko'ring

Miya hujumi sifatida ham tanilgan, erkin uyushma yozish yangi g'oyalar yoki muammolarni hal qilishda yordam berishi mumkin.

  • Ijodkorlik so'zi haqida eslaganingizda, birinchi navbatda aqlingizga keladigan narsalarni yozing. Endi muammoni hal qilish so'zi bilan ham xuddi shunday qiling.
  • Sizning muammoingiz nima ekanligini va sizning muammoingiz bilan bog'liq bo'lgan, shu jumladan his -tuyg'ular, xulq -atvor va g'oyalarni o'z ichiga olgan so'zlarni yozing. Kechiktirish uchun miya bo'roni quyidagicha ko'rinishi mumkin: g'azab, umidsizlik, bandlik, vazifalar, chalg'itish, qochish, xo'jayin, umidsizlik, xavotir, kech, qayg'u va g'azab.
  • Endi muammoning miyadagi bo'ronli echimlari (nimaga aloqador bo'lishi mumkin va bu qanday tuyulishi mumkin). Kechiktirish uchun bu quyidagicha ko'rinishi mumkin: chalg'itishni, tinch joyni, toza stolni, qattiq jadvalni, xotirjam, baxtli, bo'shashgan, o'ziga ishongan, tushunadigan, stresssiz, erkin, tinchlik, poklik, munosabatlar, o'z vaqtida va uyushgan holda.
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 22 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 22 -qadam

3 -qadam. Yechimlarni chizish

Grafik tasvirlar bolalarda muammolarni ijodiy hal qilish ko'nikmalarini rivojlantirishda ko'rsatiladi. San'atdan foydalanish - bu muammolarni va echimlarni boshqacha o'ylashning ijodiy usuli.

Art -terapiya mashqlarini bajarishga harakat qiling. Bir varaq qog'ozni oling va o'rtasiga chiziq qo'ying. Chap tarafdan biri sizning muammoingizni hal qiladi. Masalan, agar kechiktirish muammosi bo'lsa, siz o'zingizning rasmingizni telefoningizda yozayotganingizda, ish stolida qog'oz va topshiriqlari bo'lgan stolda chizishingiz mumkin. Muammoni chizganingizdan so'ng, qog'ozning boshqa tomoniga echim qanday bo'lishi mumkinligini tasavvur qiling. Masalan, bu sizning stolingiz toza, telefoningiz yo'q, stolingizda jimgina ishlayotgan rasmingiz bo'lishi mumkin

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 23 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 23 -qadam

Qadam 4. Xayolingizdan chiqarib tashlang

Agar siz qaror yoki muammo haqida stressga duch kelsangiz, u sizni samarali bo'lishingizga, aniq o'ylashga, xulosa yoki yechimga erishishga to'sqinlik qilishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, tanaffus qilish foydali bo'lishi mumkin. Ko'pincha biz tasalli berib, muammoga aloqasi bo'lmagan ishni qilib, ongimizni yangilashimiz va qaytadan ochishimiz mumkin.

O'qish kabi yoqimli mashg'ulotlar bilan o'zingizni chalg'itishga harakat qiling, so'ngra o'zingizni tetik his qilganingizda muammoga qayting

Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 24 -qadam
Ijodiy fikrlovchi va muammolarni hal qiluvchi bo'ling 24 -qadam

5 -qadam. Uxlang

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uxlab yotganingizda miyangizni qayta ishlash va muammolarni hal qilish davom etmoqda. Sizning orzularingiz hatto sizning muammoingizni hal qilishga yordam berishi mumkin.

Muammodan keyin tushlaringizga e'tibor bering va sizning ongsiz ongingiz qanday echim topganini aniqlang

Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin

Maslahatlar

  • Sabrli bo'ling. Fikr shakllari o'zgarishi uchun vaqt kerak.
  • Mukofot bilan qiziqishingizni oshiring.
  • Xatolaringizdan saboq oling.
  • Vaqt va resurslarga asoslangan echimlarni yo'q qiling.

Tavsiya: