Odamlar manipulyatsiyasidan qanday saqlanish kerak: 9 qadam (rasmlar bilan)

Mundarija:

Odamlar manipulyatsiyasidan qanday saqlanish kerak: 9 qadam (rasmlar bilan)
Odamlar manipulyatsiyasidan qanday saqlanish kerak: 9 qadam (rasmlar bilan)

Video: Odamlar manipulyatsiyasidan qanday saqlanish kerak: 9 qadam (rasmlar bilan)

Video: Odamlar manipulyatsiyasidan qanday saqlanish kerak: 9 qadam (rasmlar bilan)
Video: SMM nima o'zi va ijtimoiy tarmoqlar orqali qanday daromad topsa bo'ladi? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

O'z mablag'ingiz evaziga boshqalarni xursand qilishni maqsad qilib, sizning yaxshi (yoki ishonuvchan) tabiatingizdan foydalanmoqchi bo'lgan kamtar odamlar tomonidan tuzilish xavfi tug'iladi. Boshqa odamlar tomonidan manipulyatsiyaga yo'l qo'ymaslik - bu odamlar sizning yordamingiz va g'amxo'rligingizni qabul qilishdan tashqariga chiqib, o'zlari uchun biror narsa qilishdan qochish yoki moddiy, hissiy, samimiy yoki intizomli bo'lish uchun uni faol ravishda rivojlantira boshlashlarini bilish qobiliyati. sizdan boshqa imtiyozlar. Bunday manipulyatsiyaga yo'l qo'ymaslik uchun, siz haqingizda o'z fikrlaringizni va sizdan foydalanishda davom etayotgan odamlarni qo'yib yuborishga tayyor bo'ling.

Qadamlar

Ekstrovert bo'ling 17 -qadam
Ekstrovert bo'ling 17 -qadam

Qadam 1. O'z e'tiqodingiz jasoratiga ega bo'ling

Agar siz qo'rqqan holda yashasangiz, ishongan narsangizga ishonish yoki siz uchun muhim bo'lgan narsa haqida gapirish oilangiz yoki do'stlaringizni yo'qotishiga olib keladi, demak sizni manipulyatsiya qilish xavfi bor. Agar siz o'z his -tuyg'ularingizni, xohishlaringizni, ehtiyojlaringizni va qiziqishlaringizni aniq ifoda etishni xohlaydigan odamga emas, balki odamlarga ma'qulroq bo'lsangiz, unda kimdir sizni ishlatib, sizni o'z xohish -istaklariga undab qo'yishi mumkin. Buning o'rniga, o'z fikrlaringiz va g'oyalaringizga ishoning va agar kerak bo'lsa, ularni aytishga tayyor bo'ling. Asosiy qadriyatlaringiz va ideallaringizni almashtirishga tayyor bo'lmang; boshqalarni tinglash va o'rganish muhim bo'lib qolsa -da, bu sizning kimligingiz va sizni nimaga undayotganingiz hisobiga qilinmasligi kerak.

Snobby odamlar bilan muomala 12 -qadam
Snobby odamlar bilan muomala 12 -qadam

Qadam 2. O'zaro munosabatlar siz o'ylagandek mo'rt emasligini tushuning

O'zaro munosabatlarning yo'qolishidan qo'rqish odatiy tashvishdir, lekin haqiqat shundaki, kamdan -kam odamlar hech qachon siz bilan hech qachon ko'rmasak yoki gaplashmasinki, munosabatlarni uzadilar. Bunday odam kamdan-kam uchraydi, lekin siz xohlagan odamni emas, balki aynan shunday kuchli boshli odam boshqalarni osonlikcha tashlab yuboradi. Shuni yodda tutingki, ba'zi odamlar, ayniqsa yaqin munosabatlar yoki notekis vaziyatlarda, bu qo'rquvdan sizni boshqarishga harakat qilishlari mumkin, lekin umuman, bu blaf. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, dunyoda sizni manipulyatsiya qilmasdan sevadigan va qo'llab -quvvatlaydigan boshqa ko'plab odamlar bor.

Yig'lashdan o'zingizni to'xtating 12 -qadam
Yig'lashdan o'zingizni to'xtating 12 -qadam

3 -qadam. Agar siz ularga duch kelsangiz, nazorat qiluvchi tendentsiyalarga e'tibor bering

Ba'zilar hissiy shantaj, janjal, jirkanchlik, kayfiyatsiz harakat va sadoqatga shubha qilish orqali boshqalarni qanday boshqarishni juda erta o'rganishadi. Bu harakatlarning har biri o'zboshimchalikdir va boshqa odamni jilovlash uchun yaratilgan. Bu sog'lom xulq -atvor emas va yomon emas. E'tibor qilish kerak bo'lgan narsalarga quyidagilar kiradi:

  • Biror narsaga duch kelganingizda, odam sizni his -tuyg'ularingizga shubha qilish uchun stsenariyni o'zgartirishi mumkin.
  • Bu odam sizning tomonlaringizni tushunmaydi va har doim sizning tushuntirishlaringizni "ololmaydi". Bu nazorat qiladi, chunki bu sizning nuqtai nazaringizni qabul qilish o'rniga boshqa odamga o'z tushunchasini kiritishga imkon beradi.
  • Odam hayotni oq va oq rangda ko'radi. Yoki narsalar dahshatli yoki dahshatli. Bunday odam bilan o'rtamiyona yo'lni topish imkonsiz bo'lib qoladi va bu nuqtai nazarni, natijani nazorat qilish usulidir.
  • Siz tez -tez jim muolajalar, kayfiyat va ehtimol janjallar oxirida bo'lasiz. Bu xatti -harakatlarning har bir uslubi sizni nazorat qilishga qaratilgan bo'lib, sizni o'z qobig'ini ochishga urinish va ularga yana xushmuomala bo'lishga, qarama -qarshilik potentsialini yumshatishga harakat qiladi. Siz oxir -oqibat hamma ishni qilasiz, barcha tashvishlarni his qilasiz va ularning ortidan yugurasiz.
  • Siz o'zingizga juda ko'p savollar berishingiz mumkin, shu jumladan noqulaylik tug'dirish, sizni jarohatlash yoki sizni xijolat qilish uchun. O'z navbatida bunga yo'l qo'ymasdan doimiy so'roq qilish - bu nazorat.
  • Shaxs har qanday vaziyatni umuman to'g'ri tushunilgan umumlashmalar bilan bog'laydi. Muammo shundaki, bu hokimiyat aurasini beradi, lekin bu fakt va raqamlarni suiiste'mol qilish, kontekstga noto'g'ri qo'llanilgan va shu bilan birga, odam nimani gapirayotganini bilishi kerakligini his qilishdir, chunki bu haqiqat. Yana bir bor, bu odamga vaziyatni nazorat qilishiga va sizni bezovta qilishiga imkon beradi.
  • Siz ochmoqchi bo'lmagan narsalarni muhokama qilganingizda, odam hujum qiladi. Bu soxta jarohat chindan ham manipulyativ bo'lishi mumkin, chunki u sizni yugurishga va tuzatishga majbur qiladi, garchi siz o'zingizning shaxsiy muqaddas sigiringizni boshqacha qilib aytganda, boshqacha qilib aytganda.
  • Bu odam yordam so'raydi, lekin keyin sizning harakatlaringizni tanqid qiladi. Agar bu doimiy ravishda sodir bo'lsa, bu nazoratga muhtoj, yordamga muhtoj emas.

Boshqaruvchi shaxsning boshqa ko'plab xususiyatlari bor. Bunday shaxs haqida batafsil ma'lumot olish uchun "Nazorat qiluvchi shaxsni tan olish" ni o'qing.

Chiqish 14 -qadam
Chiqish 14 -qadam

Qadam 4. O'zingizning noaniqligingiz va o'tmishda manipulyatsiya qilingan har qanday zarar bilan shug'ullaning

Ota -ona nazorati ostida bo'lgan bolalik tajribalari sizni kattalar kabi boshqarishga nisbatan ko'proq himoyasiz qoldirishi mumkin. Erta yoshdagi munosabatlarni boshqarish tajribalari kelajakdagi munosabatlarga ham shunday ta'sir ko'rsatishi mumkin. Hissiy zararni va qarama -qarshi ta'sirlarni tuzatish juda muhimdir. Bu sizning shaxsiyatingizni boshqarishga qanday yo'l qo'yganingizni aniqlash va bunday odamlarning sizning o'ta talabchanligingizga to'sqinlik qiladigan chegaralarni o'rnatishni o'rganishdir.

Muammoni hal qilish 2 -qadam
Muammoni hal qilish 2 -qadam

5 -qadam. Sizga hayotdan nima kerakligini va nimani xohlayotganingizni aniqlang

Keyin buning uchun boring. Shaxsiy shaxs ekanligingizni hurmat qiling va siz o'z erkinligingiz va tanlov huquqiga egasiz. Sizning shaxsiy xohishingizga qanchalik bosim o'tkazmasligingizdan qat'i nazar, sizning shaxsiy hayotingiz haqidagi qarorlarni tasdiqlash, qabul qilish yoki qo'llab -quvvatlash uchun sizga boshqa odam kerak emas.

Do'stingizni qaytaring 2 -qadam
Do'stingizni qaytaring 2 -qadam

Qadam 6. Bilingki, buzilish nuqtasi bor

Agar siz odamlarga ta'zim qilishni davom ettirsangiz, bu sizni yanada ko'proq g'azablantiradi. Oxir -oqibat, xuddi qarovsiz qolgan qozon kabi, u qaynab ketadi va tozalash, sizning g'azabingizga, umidsizligingizga va xafagarchilikingizga o'z vaqtida, yomonlashishidan ancha oldin osonroq bo'ladi. Bir umr boshqalarning kayfiyati, qo'rqitish va manipulyatsion xatti -harakatlari ostida yashash imkonsizligini tan olib, sizning shaxsiyatingiz boshqalarga o'xshab muhimligini anglash va qabul qilish osonroq bo'ladi.

Ishda kimgadir yomon hidni aytish 5 -qadam
Ishda kimgadir yomon hidni aytish 5 -qadam

Qadam 7. Sizning fikringiz va ovozingiz eshitilsin

O'zingizning holatingizdan va sizning ahvolingizdan mamnun bo'lmaganingizda tan olish va uni o'zgartirish uchun etarlicha kuchli bo'ling. Kimdir sizni sevish va g'amxo'rlik qilishini qancha da'vo qilmasin, agar ular sizni har safar manipulyatsiya qilsa, bu ikkalangiz uchun ham sog'lom emas. O'zingizni aybdor his qilish, o'zingizni yomon his qilish, uyalish va o'zingizni yoqtirmaslik har doim o'zingizni qanday his qilishingiz kerakligi uchun "norma" emas; Bu sizning nazorat ostida ekanligingiz va ozod bo'lishingiz kerakligining belgisidir. Siz xohlagan tarzda yashayapsizmi yoki boshqalarning xohishiga ko'ra yashayapsizmi? Tushuning, ular xohlaganicha yashaydilar, nega siz uchun boshqacha bo'lishi kerak?

O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring 13 -qadam
O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring 13 -qadam

8 -qadam. O'zingizning ichki kuchingizni toping

O'zingizni himoya qilish uchun o'zgartirishlar kiritganingizda nima bo'lishidan qat'i nazar, siz manipulyatsion odamlarsiz rivojlanasiz. Yoki ular sizning kuchli kuchingizga moslashish uchun o'zgaradilar yoki ketadilar, lekin har holda, siz o'z qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringizga muvofiq hayot kechirasiz. O'zgarish qo'rqinchli, lekin u sog'lom, chunki u qayta tuzishga muhtoj bo'lgan yomon naqshlarni buzadi. Bilingki, sizning o'sishingiz va kamolotingizga to'sqinlik qiladigan munosabatlarga aylanmasdan oldinga siljish uchun kuchingiz bor.

Tavsiya: